멀티 비타민 중에서도 용량이 적으면서 여러가지 든 것을 찾다보니 발견했습니다.
비타민a는 과용시 위험하기에 하루 권장량을 지키는게 좋습니다.
그런면에서 낮은 비타민a 함량을 가져서 좋습니다.
제가 가장 중요하게 여긴 건 비타민 b군인데 이것도 부족함 없이 들어 있습니다.
개인적으론 좀 많아 보이긴 한데,소변으로 배출된다니 뭐..
저 개인적으론 너무 많은 함량보다 부족해도 조금씩 다 들어있는 걸 좋아합니다.
굶고 다닐 거 아니니까요.
너무 많이 먹어봐야 간이랑 신장에 부담만 줍니다.
어떤 걸 먹느냐 보다 무엇을 할지가 중요합니다.
피로할 때 고용량 비타민 가끔 먹어서 좋아진다면 그걸로 충분합니다.
내 생활을 바르게 yuji하는게 중요합니다.