이 제품이 그 역할을 합니다. 비타민 B12는 신체가 적혈구를 형성하는 데 도움을 줍니다. 적혈구는 신체와 뇌가 최적으로 기능하고 특히 빈혈을 예방하는 데 필수적입니다. 즉, 비타민 B12는 모든 사람의 식단에 절대적으로 필요하며, 채식주의자나 채식주의자들에게 가장 큰 문제 중 하나는 비타민 B12의 유일한 공급원이 동물성 식품이기 때문에 비타민 B12가 부족하다는 것입니다. B12에 대한 일반적인 논의는 완전 채식주의자나 채식주의자가 섭취하기 어려운 비타민이라는 것입니다. 이 논의는 아마도 동물성 제품이 포함된 식단, 주로 유제품 및 육류 제품을 통해 자연적으로 섭취한다는 사실에 근거한 것입니다. 육식을 하는 사람이 B12를 섭취하기 쉽다는 사실이 채식주의자로서 B12를 섭취하는 것이 불가능하다는 의미는 아닙니다. 차이점은 B12에 적용되는 내용에 대한 지식과 이해가 있어야 한다는 것입니다. 오늘날 채식주의자와 완전 채식주의자에게 권장되는 해결책은 B12 보충제를 섭취하는 것입니다.