분말에 등 그냥 물, 주스, 식물 밀크, 스무디 과일 ... ... 그리고는 포크로 터, 또는 손 믹서, 또는 liquidizer와 혼합. 나는 몇 분의 믹스 앉아를 떠나 그것은 참으로 ** 무료 부드럽고 모래 얻는다! 나는 매일 두 점심, 또는 포스트 워크 아웃을 마신다. 내가 그 후 배고픈 결코 해요, 나를 채운다. 당신이 당신의 위장에 힘들었다 말하는 사람들 중 하나라면 ... 난 그냥 실제로 뱃속에 부드러운 그리고 그것은 당신을 위해 너무 좋은 때문에 포기하지 않는 ... 천천히에 완화하려고 말할 것입니다. 집에서 나는 그것으로 과일 / 식물 우유 스무디를 만들거야 ...하지만 이동 나는 믹서기 병에 분말의 두 큰술을 넣어, 플러스 유기 공정 거래 핫 초콜릿 분말 한 스푼. 나는 그것에 대한 준비가 나중에 때 나는 분말에 물이나 식물 우유를 추가 흔들어. 이게 다예요. 단순한. 냠 냠. 내가 필요한 모든 영양. 완전한! :-)