유지 또는 약간 무게가 증가하면서 내 전반적인 목표는 지방의 근육 율을 향상하고있다. 나는 전사와 혼합 혼합 사용하고있다 : - 치아 씨앗 - 스피루리나는 경향이 있지만 (그것은 좋은 맛 요구르트 - 크레아틴 - - 과일 (크랜베리, 딸기, 블루 베리) (끔찍한 맛과 전체 혼합물 밝은 녹색을 만든다) 스피루리나 분말 잘 혼합 내가 좋은 결과를 달성했습니다) 모든 다른 맛을 압도하는 (AN 허리 인치, 개선 벤치 프레스 PB 개선 톤) 감소했다. 나는 확실히 내가 비교를 위해 일 전사의 다른 단백질 분말을 시도하는거야이 경험을 다시 기반 전사 혼합을 살 것이다.