평소 햇빛에 맞지 않는 생활을 하고 있어, 외출시도 UV 대책 확실한 인간이므로, 과연 나이를 거듭하면 골다공증이 신경이 쓰여져, 이 보충제를 마시기 시작했습니다. 그런데 성분량 2000IU는 꽤 많지요. 조사해 보면, 과잉 섭취도 연조직이 석회화하거나 신장 기능에 좋지 않기 때문에, 매일이 아니라, 1일~2일에 1알이라는 느낌으로 마시고 있습니다. 곧 효과가 나올 것이라는 기대는 하지 않고, 장기적으로 건강을 서포트해 주면 좋다고 생각합니다. 추기:비타민D는 면역력 향상에 효과가 있다고 알고, 이쪽의 기대도 담아, 잠시 마시고 있습니다.