갱년기라 잠 드는게 너무 힘듭니다. 수면제 먹기는 부담스럽고 그래서 이 제품을 먹고 있어요.
효능은 애매한것 같아요. 잠을 잘 못자서 주문해보았는데 계속 잘 못자는것 같아요. 단백질 형성에 도움을 주어 운동할때도 도움이 된다는 듯 하는데 잘 느껴지지는 않았어요. 포장은 꼼꼼하게 잘 되어있어요.
개인별 차이를 생각해서 먹어야 할듯 해요 불면증으로 구매해서 처음 2알 먹고 잤는데..잠들지도 않고 눈 위로 멍한게 이틀 가더라구요..그래서 한알만 먹었더니 깊이 잠들어서 좋았어요..대신 기상하면 머리가 개운하지는 않네요..용법에 자기전 3알 먹으라고 되어 있지만 본인에게 맞게 먹는게 좋을듯 해요
효능 불면증에 아주 좋아요 몸에는 행복 호르몬이라는 신경전달물질인 '세로토닌'이 있는데 몸이 스트레스를 받으면 수면장애나 여러 심리적인 증상이랑 함께 세로토닌이 고갈된다고 합니다 트립토판 성분이 이 세로토닌을 생성하는데 중요한 물질이라고 하니 트립토판을 섭취하면 잠이 잘 오는 원리라고 하네요 저는 자기 삼십분전쯤 한알에서 두알을 먹어요 심장이 살짝 두근거리면서 잠이오는데 양을 조절해먹으면 두근거리는게 덜해요 맛은 아주 쓰니 꼭 물이랑 드세요
약간 멍한 기분이 나면서 잠이 조금 오는데 트립토판이 비타민b나 마그네슘이 부족하면 오히려 안좋게 대사가 될 수 있대서 한 알씩만 먹고있어요. 다른 비타민제나 마그네슘을 잘 챙겨드시면서 트리토판도 드시면 좋을 것 같아요.
성분이 필요해서 구입했어요 품질도 괜찮고 크기가 작아서 좋아요 포장이 잘 되어있어서 마음에 들어요
잠들기 전에 미리 먹으면 잘자는 것 같아요 전 악몽같은 부작용도 없어서 가끔 필요에의해 먹어요
잠 안 올때 많이 먹음 효과 좋음 한 알 먹으면 그냥 그렇고 듀알 먹으면 바로 잠 옴 근데 크기가 좀 커서 가꿈 먹기 힘듦 포장도 잘 되어 옴
잠을 잘 자기위해 복용합니다 먹고 나면 한두시간 이내로 잠이 오는데 알약의 크기는 조금 큰 편이고 여러번 나눠 먹어서 다음엔 고용량으로 구매 예정입니다
저는 취침전에 한알 마그네슘과 함께 복용하면 30분쯤 지나면 눈꺼풀이 감기면서 금방 잠이 들어요. 낮에는 복용치 않습니다.