L-글루타민은 단백질의 구성 요소 중 하나인 아미노산이며 신체에서 여러 가지 중요한 역할을 합니다. 근육 회복 및 성장: L-글루타민은 운동선수와 보디빌더가 근육 회복 및 성장을 지원하기 위해 자주 사용합니다. 근육 조직에서 가장 풍부한 아미노산이며 근육량 유지에 기여합니다. 장 건강: 글루타민은 장을 감싸는 세포의 주요 연료원입니다. 이는 장 내벽의 무결성을 유지하고 소화 시스템의 건강을 지원합니다. 면역 체계 지원: 글루타민은 면역 체계의 적절한 기능에 중요합니다. 이는 면역 세포에 의해 활용되며 면역 기능에 중요한 역할을 합니다. 근육통 감소: 일부 연구에서는 L-글루타민 보충제가 근육통을 줄이고 강렬한 운동 후 회복을 개선하는 데 도움이 될 수 있다고 제안합니다. 질소 수송: 글루타민은 조직 간 질소 수송에 중요한 역할을 하며, 이는 다양한 대사 과정에 중요합니다. 상처 치유: 특정 임상 환경에서 L-글루타민은 수술 후 상처 치유 및 회복을 지원하는 데 사용되었습니다. L-글루타민은 고기, 생선, 유제품, 콩류 등 단백질이 풍부한 다양한 식품에서 발견되지만 일부 개인은 특히 특정 건강 또는 피트니스 목표가 있는 경우 적절한 섭취를 보장하기 위해 L-글루타민 보충제를 섭취하기로 선택합니다.