아슈와간다는 피로와 스트레스 해소에 도움을 준다고 해서 꾸준히 복용하고 있다. 영양제가 일단 도움 준다고 확신해서 그런지 몰라도 나에게는 어느 정도 효과가 있는 것 같다.
아슈와간다는 말의 냄새라는 뜻을 가진 산스크리트어로 인도의 인삼이라고 불린다. 인도에서 3천 년 이상 전통의학에서 약제로 쓰여왔다.
아답토겐 성분이 들어 있어 피로, 스트레스 완화를 도와주고 정신 건강에 도움이 된다. 스트레스 호로몬 조정 효과가 있어서 불안 관련 증상을 완화할 뿐 아니라 피로회복과 수면건강을 돕는다고 한다. 테스토스테론 수치와 개선 효과가 있다. 남성 호르몬을 증가시키고 정력, 발기부전 개선에 도움을 준다고 한다. 또한, 체력과 체성분을 증가시켜 꾸준히 섭취하면 근육량 개선 효과가 있다.
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