K2 MK7 칼슘을 뼈안으로 이동시켜 주는 효과와 혈관 석회화를 막아주어 굉장이 유용한 비타민입니다
대부분 비타민D만 먹는 분들이 굉장히 많은데요
조금 번거롭더라도 K2 MK7을 꼭 같이 섭취하는게 좋습니다
MK4는 지속시간이 짧아 고용량을 지속적으로 먹어줘야하는 번거로움이 있지만 MK7은 지속시간이 길어 저용량으로도 충분한 효과를 누릴 수 있습니다
물론 두가지를 믹스복용하는게 더 나을 수 있지만 번거로우니 전 MK7을 고집하는 편입니다
종비엔 대부분 MK4가 많더라구요
그래서 종비 + 비타민 D + MK7 이 조합이 가장 무난한 것 같아요