얘들아, 그 전에 정확히 90킬로그램이 있었는데 먹었는데 규칙적이지 않고 내려가지도 않았고, 내려가고 운동도 안 하고 정상적으로 식사도 안 하는 걸 보니 거의 88에 이르렀다는 걸 알게 됐다. 9월에 완결하고 규칙적으로 했어요. 규칙적으로 시작해서 하루에 한 알씩 먹는데 밥 먹기 전에 앉자마자 식욕이 억제되서 솔직히 한 달간 10 두 번째 망했어요. . 정기적으로 복용하지 않았습니다. 괴로웠습니다. 삼킬 때 알약이 컸습니다. 게으르다. 잘 못 먹었어요. 그런데 걱정이 되었습니다. 체중은 줄었지만 천천히. 11개월. 계속했습니다. .. 알았어, 하루에 두 알씩 먹는다. 첫 번째 앉는 시간은 오후 3시. 잠에서 깨어 앉아 두 번째는 밤 12시에 먹는다. 그리고 나는 말했다. 계속해서 거의 빠르게 내려갔습니다. 2~3일에 0.5kg씩 8,000걸음씩 일주일에 3번 이상 물을 마시고 변화를 발견했습니다. 여러분, 오랜만에 편지를 씁니다. 여러분에게 도움이 되고 동기부여가 되기를 바라는 경험입니다 오늘은 구름에 취하지 않는 듯 낡은 청바지를 입었습니다 얘들아 녹색 알약 먹고 두번째 알약에 물이 차있네 같이 물 빼기 오늘 두 번