멜라토닌이 액상인게 좋아요 효과가 더 빠르고 성분도 훌륭하고 빨리 잠들 수 있게 도와주고 맛은 중성이에요. 어둠이 시작되면서 송과선은 멜라토닌을 생성하라는 명령을 받습니다. 호르몬은 밤에 휴식을 취하도록 모든 시스템을 조정합니다. - 정신 감정 활동을 약화시키고, 심장 박동을 늦추고, 호흡률과 체온을 낮추고, 근육을 이완시킵니다. 멜라토닌은 스트레스 호르몬인 코티솔의 길항제입니다. 만성 스트레스 중에는 파괴적인 요인으로부터 우리를 보호합니다. 코티솔이 대량으로 생산되기 시작하면 효과가 나타납니다. 멜라토닌은 탄수화물 대사, 인슐린 분비 및 식습관에 영향을 미칩니다. 멜라토닌은 수면 호르몬이라고 불립니다.