PMS(월경전 증후군)의 원인은 호르몬 균형의 혼란에 의한 뇌 내의 세로토닌 부족이 아닌가 하는 한설이 있습니다. 확실히, 생리 전에 좌절할 때, 세로토닌의 전구체인 5HTP를 섭취하면 정신적으로 안정됩니다. 단지, 계속 사용하고 있으면 내성이 붙어 와서 효과가 없어져 옵니다. 티로신이나 GABA등의 아미노산 단체의 서플리먼트는 대략 그렇네요 (쓴웃음) 저는 후지카와 이론의 실천자입니다만, 역시 뇌의 신경 전달 물질을 늘리려면 아미노산 단체의 서플리먼트에 의존하는 것보다 고기나 계란 등의 동물성 단백질, 단백질 등으로 단백질을 섭취하는 것이 가장 중요합니다. 그래서 가격이 높은 경우도 있고, 나는 5HTP는 생리 전이나 부조의 경우에만 사용하도록하고 있습니다.