생리 전, 생리 중의 좌절에 효과 발군입니다. B군의 사프리도 평상시 마시고 있습니다만, 생리전에 기분이 불안정한 느낌이 들 때에는 이것을 하루 1~2회 추가로 마십니다. 생리 전에는 호르몬 관계로 단백질과 B6이 소비된다는 것을 영양 요법의 책(미조구치 선생님의 책이었던 것 같아요. 다른 선생님도 땀)에서 읽은 것이 계기로, 좌절이 심한 때 B6를 마시고 보니 한 번에 쑥 좌절이 맞아 놀랐습니다. 그 이후 예방도 겸하고 특히 생리 전에는 의식하고 B6를 섭취하도록 하고 있습니다.