마그네슘은 우리 몸에 매우 중요한 미네랄 및 다량 영양소입니다. 그것은 300개의 생화학 반응에 참여합니다. 마그네슘은 음식을 에너지로 전환하고 DNA와 단백질을 합성하며 신경 자극을 전달하는 데 도움을 줍니다. 참여하면 심장이 고르게 뛰고 근육이 제 시간에 수축하며 뼈가 강하게 유지됩니다. 마그네슘 결핍은 심혈관 질환, 고혈압, 골다공증, 심지어 제2형 당뇨병의 위험을 증가시킵니다. 미네랄이 부족하면 비타민 D의 흡수를 방해하고 혈중 칼슘 농도가 낮아집니다. 이 마그네슘에는 여러 가지 형태가 포함되어 있어 수면, 관절, 신경계 등에 영향을 미칩니다.