이 에너지 및 내구성을 권장합니다; 난 아직 큰 차이를 발견하지 않았습니다하지만 난 단지 주 동안 복용했습니다. 그러나, 나는 내가 그것을 공유 할 정도로 깔끔한 것을 발견 - 치아가 잘 용해되지 않는 보충을위한 좋은 차량입니다! 내가 물, 주스 또는 코코넛 우유의 1 / 4-1 / 3 컵에 1 ~ 2 스푼을 넣어, 그것은 15 분 앉아, 다음과 같은 질경이, 백운석, azomite, 또는 크레아틴과 같은 보조 식품에 혼합 할 수 있습니다; 그들은 점액에 "일시 중지"취득하고 아래로 침몰하지 않습니다. 내 직감은 모든 물에서 거 흉상처럼 (또는 유리), 내가 느낄 것 내가, 꿀꺽 꿀꺽 저어 더 많은 액체를 추가, 다시 저어해야하는 데 사용 만 난 여전히 내 입에 그 모래를 얻을 것 없다! 그것은 달걀 흰자위와 같은 약간 끈적 끈적,하지만 난 그것에 익숙해지고 있어요. 또한 베이킹에 좋아요; 먼저 씨앗을 담가 경우, 일관성은 재료를 결합하는 데 도움이 수분과 fluffiness을 추가하고, 양 귀 비 씨앗처럼 보이는! 나는 또한 쌀, 샐러드 등의 좋은 조미료에 대한 구운 참깨와 바다 소금 약간의 치아를 혼합 - 또는 조금 간식으로!