케틀벨 스포츠 리프터입니다. 평소에는 이런 보조 식품은 취하지 않고, 기본적인 보조 식품 (단백질, bcaa, 구연산, 비타민)에서 끝 마치고 있습니다. 위의 영양 보조 식품이 가장 중요하지만, 긴 교육의 영향으로 무리를하면 쉽게 오버 트레이닝에 빠질 때 사고의 회복력을 높이는주기 섭취하고 있습니다. 그 때는 훈련 빈도 및 강도를 내리면서이 손의 영양 보조 식품을 먹고 2 주 정도 기다리거나하고 있습니다. 아무것도하지 않는 것보다는 회복이 3 일 정도 빨라질 같은 마음가짐입니다.