멜라토닌은 뇌(송과선)에서 자연적으로 생성되는 강력한 자유 라디칼 제거제입니다. 이는 신체, 뇌 및 신체 내분비계의 많은 기능에 관여합니다. 이 보충제는 수면의 질을 향상시키고, 기능적 기원의 만성 불면증, 노인의 불면증을 포함하여 깨어나고 잠자리에 드는 주기인 신체의 일주기 리듬을 조절합니다. 위장점막의 건강한 상태를 유지하는데 도움을 줍니다. 멜라토닌은 면역 체계 조절에 참여하며 직접적인 면역 조절 효과를 가지며 면역 반응을 강화하고 염증 증상을 감소시키며 염증 후 세포 회복을 증가시킵니다. 정신적, 육체적 성능을 향상시키고 계절에 따른 스트레스 반응과 우울증 상태를 완화하는 데 권장됩니다. 내 개인적인 추천: 이 약은 매일 취침 시간 30분 전, 바람직하게는 동시에 복용해야 합니다. 치료 과정은 생리학적 수면-각성 리듬이 회복될 때까지 계속되지만 1개월을 넘지 않습니다.