- 수면 개선. 불면증 완화 (잠을 자더라도 깊게 잘 수 있도록도와줌
- 기억력, 인지력 개선
- 스트레스 해소
- 우울증
- 사람의 기분에 긍정적인 영향을 주는데 도움을 줄 수 있
음
이 정도가 대표적인 트립토판(L-tryptophan)의 효능입니
다. 다 적지는 못했지만, 저런 부분들이 개선이 되면, 신쳬
적인 활동에 대해서도 향상이 될 수 있겠죠?
트립토판(L-tryptophan)은 세로토닌이라는 행복의 호르
몬을 증가시켜주는데요.
세로토닌은 사람의 불안함이라던지, 초조함과 같은 기능
조절제 역할을 해준다고 합니다.