나는이 가끔 연속 늦은 몇 밤을 머물 또는 시간대의 많은 통해 여행 후 내 수면 시계를 다시 가져 가라. 그것은 나를 위해 잘 작동합니다. 일반적으로, 나는 너무 많은 문제가 수면에 떨어지는이없는,하지만 내 잠을 일정 이상한 시간에 나중에 미끄러하는 경향이있다. 나는 침대 전에 반 시간을 멜라토닌 걸릴 후 일어나 아침에 몇 가지 자연의 빛을 받고 시간을 보낼 수 있는지 확인하고, 내 수면 일정은 며칠에서 수정됩니다. 나는 보통 나에게 내가 기억하는 생생한 꿈을주는 것을 발견 않습니다. 나는 거의 악몽이 없다, 그래서 나를 위해 문제가되지 않습니다.