좋은 크레아틴 작업! 좋은 브랜드입니다. 좋은 가치와 양. 어두운 시원하고 건조한 장소에 보관하십시오. 크레아틴의 가시적 인 효과에 여섯 번째 날이 시작됩니다. 전력이 최대 중량과 반복 수를 증가 랍니다. 함수 크레아틴, 당신은 복합 탄수화물에 (300-500kkal)를 초과하는 칼로리에 있어야합니다. 글리코겐 수준이 높아야한다. 크레아틴은 포도 주스 또는 10-20gr 탄수화물과 훈련 직후 촬영됩니다. 한 달 동안 크레아틴 5g, 다음 만 3-5gr의 교육 일에 의해. 그럼 당신은 고기 먹는 사람을 위해, 한 달 동안 휴식을 취할 필요가있다. 채식주의를 들어, 당신은 단순히 2-3gr 할 수있는 용량을 줄일 수 있습니다 및 휴식하지 않습니다. 수신 동안, 하루에 순수 크레아틴 vodu- 1L 30kg의 체중을 마시는 것이 중요합니다. 이 탄수화물에서 충분한 글리코겐이며, 물없이 크레아틴, 힘, 지구력, 힘과 비대에 훈련 도중 근육의 피크 강도. kreatina- 글루타민 동일한 회사 인 덤프 초과 vesa.Horoshaya 이송 시스템에서 작동하면서이 방식으로 사용될 수있다. 제품 별 다섯개! 내 리뷰가 당신에게 유용 경우, YES vnizu-를 클릭하십시오.