제가 가장 좋아하는 항산화 제 중 하나입니다. 유비 퀴논은 내부적으로 에너지를 합성하는 데 사용되는 천연 항산화 제이며 코엔자임 Q10 자체는 심장, 간, 신장 및 췌장의 세포에서 생성됩니다. 건강한 신체는 충분한 양의 CoQ10을 합성하지만이 과정은 종종 스타틴과 같은 특정 약물의 사용으로 방해를받습니다. 또한, 코엔자임 Q10의 보유량은 심혈관 질환이 있거나 나이가 들면서 고갈됩니다. 우리 몸은 소량의 CoQ10 만받습니다. 따라서 코엔자임 Q10의 비축량을 보충하는 것이 좋습니다. 일단 흡수되면 90 % 이상의 CoQ10이 유비 퀴 놀로 알려진 활성 형태로 전환됩니다. 산화 스트레스가 신체에 미치는 영향 (예 : 간 병리)으로 인한 질병에서 유비 퀴놀과 CoQ10의 비례 비율이 방해받습니다 (전자의 보유량이 고갈 됨). 내인성 코엔자임 Q10의 농도는 청소년기에서 노년기에 이르기까지 점차적으로 증가하여 약 60 세에 정점에 도달 한 후 감소하기 시작하며 청소년기 수준 이하로 떨어지지 않습니다. 그러나 뇌, 심장 및 췌장의 조직에 저장되는 코엔자임 CoQ10은 나이가 들면서 고갈됩니다. 또한 60 세 이상의 사람들은 CoQ10이 활성 형 (유비 퀴놀)을 덜 흡수하여 두 가지 형태 간의 균형이 깨지고 신체가 산화 스트레스의 손상 효과에 더 민감 해집니다. 경구 복용시 CoQ10은 심장이 정상적인 조직 대사를 지원하기에 충분한 혈액을 공급하지 않는 상태 인 울혈 성 심부전을 보상하는 데 도움이됩니다. CoQ10이 세포 에너지 합성에서 역할을하는 것은 심장을 돕는 것입니다. CoQ10의 일일 권장 복용량은식이 보충제에 따라 크게 다르며 평균적으로 하루에 20-100mg CoQ10 / 유비 퀴놀의 범위에서 다양합니다. 내 것은 하루에 120이며 아침에 음식과 함께 섭취하는 것이 좋습니다. 울혈 성 심부전의 경우 CoQ10 섭취량은 하루 100-300mg입니다. 편두통을 앓고있는 사람들의 경우 매일 300-400mg의 CoQ10 (2 ~ 3 회 용량으로 나누어 짐)을 섭취하는 배경에 비해 편두통 발작의 빈도, 기간 및 심각도가 감소합니다. 개선은 치료 시작 후 1 ~ 3 개월 만에 종종 관찰됩니다. 스타틴을 복용하는 동안 근육통을 경험하는 사람들은 하루에 2 번 50mg의 CoQ10을 복용하는 것이 좋습니다.
