이 제품은 우수한 고 섬유질 저탄수화물 식품입니다. 나는 1/4 컵 퀴 노아 조각으로 약 3 / 4-1 컵의 물로 1 분 40 초 안에 전자 레인지에서 요리합니다. 빠르고 쉽고, 요리 한 후 건포도, 말린 과일, 견과류, 씨앗 또는 코코넛 플레이크를 추가 할 수 있습니다. 어떤 종류의 좋아하는 우유를 추가하고 자신의 설탕 또는 설탕 대안을 추가하십시오. 나는 전체 음식과 새싹보다 비용이 훨씬 낮기 때문에 허브를 통해 구입했습니다. 부분 측정을 따르면 훌륭하게 수행됩니다!