구성에 따른 채소 또는 슈퍼 푸드는 몸을 정화 할 수 있습니다. 종종 비타민 B12가 부족하기 때문에 채식주의 자에게도 적극 권장됩니다. 비타민 C와 E를 많이 함유하고 있습니다. 그린은 베타 카로틴이나 프로 비타민 A의 공급원이기도하여 눈에 띄게 태닝을 가속화합니다. 특히해질 무렵에는 시력을 좋게하고 노화를 늦추고 면역 체계를 강화하며 많은 비타민과 미네랄의 원천입니다. 여성에게 매우 중요한 비타민 B1, B2, B6, 엽산이 포함되어 있습니다. 비타민 B는 신경계의 적절한 기능을 담당합니다.