용량이 높지 않아도 흡수율이 중요한건 확실해요. 타사 용량 높은 제품 복용시 느꼈던 체감보다 gaia 제품이 부드러우면서도 효과가 있네요. 저녁 식사후나 자기 1~2시간 전에 먹으면 더 깊게 잡니다.(평소 잠을 잘 자는 편인데도) 심신 안정은 이 회사 홍경천이 더 효과가 있어요. / 1년 이상 복용하고 빌리루빈(황달) 수치가 높아졌습니다. 아슈와간다가 드물게 황달수치를 높인다는 리버톡스 연구 결과를 확인했는데 오늘부로 중단하고 2~3개월 뒤 간수치 검사를 다시 해볼까 합니다.(22.11.20일)