때문에 ayherbu이 멋진 씨앗을 발견했다. . 약간의 스탠드를 제공, 치아와 아마를 추가, 난황 단백질, 약간의 펀치 믹서기에 추가, 그것은 양조 수 있도록 물을 오트밀의 몇 움큼을 끓여 부어 (체력 파이에 별도로 그들을 추가 백인 채찍과 함께 철저하게 섞는다. 실리콘 셰이 퍼 붓는다. ) 당신은 내가 운동하기 전에이 먹는 아침 7 분. 구워 말린 살구, 호두를 추가 할 수 있지만, 아침에 맞지 않았다. 치아는 또한 옵션없이,하지만 치아와 흥미 롭군요. 또 다른 매우 간단하고 맛있는 옵션 - 결국에는 덩어리 냉장 없었다 그래서 치아가, 스탠드를 보자 때때로 약동 맛 약간의 코코넛 밀크를 추가, 우유를 붓는다. 하루를 보낸 후, 나는 준비가되어 그에게 치료를 호출 해야할지 모르겠어, 정말 좋아합니다.