MCT 파우더와 함께 녹여 마시고 2 시간 후에 케톤 체질되었습니다 만, 12 시간 이내에 효과가 없어졌습니다. (개인의 체질, 먹은 등에 따라 다르지만, 케토 스틱으로 체크 한 결과입니다). BHB을 마시면 약간의 움직임으로 두근 거리며 운동으로 땀도 흘려 쉬워 지거나 가끔 머리에 둔한 통증이있었습니다. 지병이있는 분은 의사와 상담 후 사용하는 것이 좋을까 생각합니다. 확실히 효과는 있습니다 만, 개인적으로는 케 스틱으로 확인하면서 MCT 오일 (C8)와 병용하거나 식사 제한만으로 케톤 체질을 유지 할 수있다면 MCT 오일 (C8) 만하거나 구별해서 좋을 것 같은 생각이 듭니다. 내 경우는 꽤 케톤 체질입니다 않고 낙서 시간이 걸리는 타입 같았하여 당질 제한 중 근육이 줄고 쉽게 체력도 떨어져 다르가 어중간한 때문에 조사 중에 BHB을 알고 BHB과 MCT 오일 (다이어트 목적은 C8 만 포함 된 것)를 함께 마시면 좋다고 알고 조속히 MCT와 BHB를 함께 마시면 곧 힘이 생겨 체력이 돌아 왔습니다. 심장이 두근 거리며 머리에 둔한 통증이 생기거나와 조금 무섭고 엄청 쓴 데다 녹아 어렵 기 때문에 별 마이너스 2입니다 만 w, 당질 제한의 첫 번째 케톤 체질이 될 때까지의 기간에 체력과 근육을 감소 없는 위해 특히 필요 일까라고 느꼈습니다. 다른 메이커도 시도해보고 싶다고도 생각했습니다.