K1은 알팔파에서 얻어지며 채소에 많이 있으며 K2는 장내 또는 낫토 및 기타 치즈에서 많은 박테리아를 합성합니다. 노인의 경우 비타민 K2 수치가 감소합니다. 비타민 A 및 E 길항제와 와파린을 복용하는 사람들은 주기적으로 K1을 복용해야합니다. 다른 항응고제와 관련이 있습니다. K1 결핍의 증상으로는 빈혈, 멍, 코피 및 잇몸 출혈, 여성의 과다한 월경 출혈 등이 있으며 이는 장기간 항생제 투여 후 필요합니다. 골다공증과 관상 동맥 심장 질환은 낮은 K2 수치와 밀접한 관련이 있습니다. K1의 복용량은 하루 최대 1000이지만 지용성 비타민이지만 한 달 이상 간장에 저장됩니다. 음, 모든 사람들이 이상한 방식으로 여기에서 더 조심 스럽습니다. 혈액이 두꺼우면 K2보다 K1을 조심하십시오 .D3, 칼슘, 마그네슘, 비타민과 결합 에서