여러가지 뿌레와을 시도해 왔지만, 가장 효과가 실감 마시고 나서 20 ~ 30 분 후에는 카페인의 각성 스러움과 베타 알라닌 플래시 삐리 삐리 느낌이 오기 때문에 훈련 시간에 맞춰 접종해야 카페 인의 양이 넉넉하기 때문에 밤에 1 개만 마시고 훈련 해 버리면 잠 못되어 버릴 정도로 그 점에서는 뿌레케지도 당 쪽이 약간 마일드 잘 느껴졌지만, 반 특종으로도 효과를 실감 할 수 있으므로 잘 조정하면 좋은 생각 반년 마시고 예시 느낌은 시간에 의한 집중력이 필요한 고중량 트레이닝과 펌프가 원하는 어깨 트레 전에 1 특종, 그 이외는 반으로 잘 돌리면있다