햇빛에 노출안되면 자연생성이 안되는 비타민D는 하루 섭취량을 3천 ~ 4천 IU 정도로 알고 있어요
비타민d는 지용성이라 넘치면 몸에 쌓여서 부작용을 일으킬수 있기에 저는 비교적 보수적으로 복용하는데,이제품은 한알에 5000IU 라서, 이틀이나 사흘에 한알씩 복용하고 있어요.
5000IU 360알 이라서 이거한통사면, 1년 넘게 복용할수있어서, 효능대비
가성비가 아주 좋고, 크기도 작아서 잘넘어 가네요.
태양보는 시간이 아주 적어서 규칙적으로 먹고 있어요