땅콩은 너트가 아니라 콩과 작물입니다. 최소한의 지방과 최대 단백질, 섬유질, 비타민 (E, B3, 엽산), 무기질 (칼륨, 마그네슘, 인산)과 산화 방지제 (유명한 레스베라트롤은 적포도주에있는 것이 아닙니다!) 많은 단백질 (50 %)은 20 개의 아미노산 중 18 개를 포함하고 있으며, 단백질 1 그램을 모두 섭취 할 때 도움이됩니다. 그래서 어떤 이유로 (예를 들어 다이어트) 볶은 땅콩 한 줌을 먹을 수없는 경우 - 이것이 귀하의 선택입니다. 패스트리, 부드러운 두부와 시리얼에 추가 할 수 있고, 가벼운 땅콩 페이스트와 닭고기 빵 부스러기를 만들고, 단백질 쉐이크를 풍부하게 할 수 있습니다. (MuscleTech의 바닐라 Phase8에 싫증이났습니다. 이제 맛있는 초콜릿 땅콩 버전이 있습니다.) 타르 - 1. 아라 키스 두 방울은 매우 알레르기가있는 제품이므로식이 요법에서주의 깊게 소개합니다 2. 땅콩의 아미노산 프로필에서는 헤르페스 바이러스가 좋아하는 아르기닌의 아미노산이 많기 때문에 재발하는 경향이있는 경우 땅콩을 제한하고 발진 중 - 완전히 (초콜릿, 젤라틴, 해바라기 씨, 콩과 식물, 곡물과 함께) 제거하십시오.
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