나는 이미 단백질의 이점에 대해 여러 번 썼으므로 단백질은 운동 선수뿐만 아니라 다른 모든 사람들에게도 필요하다고 간략하게 말할 것입니다. 여성, 포함. 임산부와 HB. 많은 사람들이 충분한 단백질을 얻지 못하기 때문에 (표준은 체중 1kg 당 1.5g입니다. 그런데 필요한 양의 단백질을 섭취하고 있는지 확인하십시오) 단백질이 부족하면 면역력이 저하되고 최고 품질의 비타민 및 기타 유용한 물질의 흡수가 낮아집니다. (몸 전체를 운반하는 아미노산이기 때문에) 악성 종양의 가능성 증가, 정신 능력 감소, 불임, 월경 불규칙, 발기 부전, 처진 피부, 탈모, 부서지기 쉬운 손톱. 그리고 가장 건강한 음식이 아닌 고 칼로리 섭취가 특히 저녁에 단백질 쉐이크로 대체되면 건강상의 이점 외에도 수치에 도움이 될 것입니다. 따라서 단백질 쉐이크로 단백질 부족을 보충합니다. 내 경험 : 초저 유당 우유 단백질 농축 물 만 포함합니다. 향료, 감미료 등이 없습니다. 축산에 일반적으로 사용되는 재조합 소 성장 호르몬 인 rBGH를 포함하지 않습니다. 이와 관련 하여이 단백질은 필요한 경우 임산부, 수유중인 어린이 및 어린이가 안전하게 마실 수 있습니다. 30g 당 25g의 단백질을 함유하고 있습니다 (83 % 단백질). 이것은 단일 서빙을 위해 사이트에서 가장 유익한 단백질 팩 중 하나입니다. 손잡이가 긴 편리한 측정 스쿱을 사용할 수 있습니다. 이 단백질은 유쾌한 중성 우유 맛이 있습니다. 우유로 마시면 맛이 더 좋지만 내 몸은 우유를 잘 견디지 못해서 물로 마신다. 전기 블렌더에 바나나와 건조 코코넛 크림 몇 스푼을 추가하면 매우 맛있습니다. 나는 또한 때때로이 단백질 반 그릇과 단것 반 그릇을 섞어서 그 사이에 너무 달지 않은 것으로 밝혀졌습니다. iHerb 블렌더 병의 단백질을 물 한잔과 함께 저어 주면 균질 한 액체가됩니다. 한 가지 더 있습니다. 단백질 쉐이크가 가스 생성을 증가 시킨다는 말을 반복해서 들었습니다. 이것은 매우 낮은 유당 함량으로 인해 이해하기 때문에이 단백질에서는 발생하지 않습니다. 저는 운동을 많이하지 않습니다. 약간의 요가와 움직임이있는 요가 때문에 단백질 부족을 보충하고 체중을 줄이기 위해 단백질을 마 십니다. 나는 보통 저녁 대신 저녁에 마신다. 그건 그렇고, 단백질과 단백질 식품은 저녁에 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 때로는 점심 시간이 없을 때 "실행 중"으로 마시거나 빈 블렌더 병에 일부를 가져다가 직장에서 물만 추가합니다. 매우 편리합니다. 그는 1.5 ~ 2 시간 동안 포만감을줍니다. 저는 1 년 동안 다양한 종류의 단백질을 마시고 있습니다. 복용을 시작한 순간부터 피곤하지 않고 감기에 거의 걸리지 않았고 체중이 점점 줄어들고 있습니다. 이것도 그의 장점이라고 생각합니다.
