유청 단백질은 흡수율이 100%인 단백질입니다. 운동하고 먹었더니 운동으로 파열된 근육 쪽에 근육과 살(?)이 더 붙는 것 같은 느낌이 들어서, 피트니스에도 매우 도움이 될 것 같습니다.
저는 평소 식이요법으로 단백질 보충을 위해 목초육이나 생선, 콩(칙피 특히 좋아함), 요거트 등 다양한 음식을 선호하는데, 콩이나 산양유 전유, 우유 등이 단백질 뿐 아니라 탄수화물 함량이 꽤 높은 편이더라고요. 순 탄수를 일일 50g 이내로 통제하고 싶은데 단백질은 75g쯤 먹어야 할 때 주로 유청단백질 파우더 보충제를 이용합니다.
저는 유당불내증이 있는데, 유당은 모두 제거되었다고 하나, 아마도 카제인 때문일 듯 한데 약간의 가스가 발생하긴 합니다.
희한한 일이긴 한데 저는 안에 스푼이 사라졌더라고요.
그것만 빼고는 아주 좋습니다.