ChatGPT ChatGPT 비타민 B6(피리독신이라고도 함)은 8가지 비타민 B 중 하나입니다. 아미노산 대사, 신경 전달 물질(뇌에 신호를 전달하는 화학 물질) 합성, 호르몬 균형 조절, 면역 체계의 건강 유지. 비타민 B6는 신경계의 정상적인 기능과 적혈구에서 산소를 운반하는 단백질인 헤모글로빈의 생성에 필요합니다. 또한 다른 비타민 B와 상호 작용하여 신체에서 보다 효율적으로 사용되도록 촉진합니다. 비타민 B6의 공급원은 고기, 생선, 계란, 시리얼, 콩류, 감자, 바나나 및 기타 식품입니다. 비타민 B6가 부족하거나 일반적인 건강을 유지하기 위해 의사와 상담하여 추가 약물로 복용할 수 있습니다.