나는 오랫동안 제 2형 당뇨병 남편을 위해 곤약 국수, 쌀, 파스타를 사왔지만 최근까지 섬유질과 포만감과 같은 다른 큰 이점을 깨닫지 못했고 낮은 칼로리와 탄수화물에 더욱 놀랐습니다. 남편은 소스를 곁들여 먹으면 맛의 차이도 구분하지 못해서 정말 좋은 주식이었습니다. 그런데 가루로도 나온다는 글을 읽고 남편과 둘 다 큰 잔을 마시는 것을 보고 신이 났습니다( 식사 20분 전 물 500ml에 사이다식초 한 스푼 이상을 넣어야 건강에 좋다는 간단한 식사를 마치고 잔칫상을 먹었다는 생각이 들었고, 남편은 그 맛을 싫어해서 항상 피하려고 노력했습니다. 나는 이것이 또한 포만감을 주고 과식에 대한 충동을 억제하는 데 큰 도움이 되기를 바라고 있습니다. 게다가 섬유질은 매우 중요하며 점점 더 많은 연구에서 우리가 지금까지 깨닫지 못했던 이점을 보여주고 있습니다. 포만감, 더 많은 칼로리, 그리고 천연 섬유가 풍부한 제품으로 건강하게 먹는 데 도움이 됩니다.