제가 제일 좋아하는 멜라토닌 중 하나인데 가격이 너무 올라서 이제 구미를 주문할 수가 없어요. 캡슐로 바꿔야겠네요. 그건 그렇고, 나는 인도에서 Ayurveda로부터 집에서 준비할 수 있는 값싼 불면증 치료법을 배웠습니다. 잠을 잘 수 없다면 우유 3테이블스푼(물을 참을 수 없는 경우)을 섭취하고 육두구 한 꼬집(더 이상은 안 됨)을 추가하고 3~4분 동안 끓인 다음 마시고 즉시 잠자리에 들어야 합니다. 어둠. 당신은 당신이 어떻게 잠들었는지 알지 못합니다.