라이신은 신체에 필요한 중요한 아미노산 중 하나입니다. 이는 단백질의 일부이며 뼈를 강화하고 피부와 모발의 건강을 보장하며 면역 체계를 지원하는 과정에서 중요한 역할을 합니다. 라이신은 또한 관절과 결합 조직의 건강에 중요한 콜라겐 합성에도 관여합니다. 이 아미노산은 일반적으로 고기, 생선, 우유, 계란, 콩 제품과 같은 단백질 식품에서 발견되며, 라이신은 헤르페스 바이러스와 싸우는 특성으로 알려져 있습니다. 일부 연구에 따르면 라이신을 복용하면 헤르페스 바이러스로 인한 구순포진의 빈도와 심각도를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.