아미노산의 일종인 아스파르트산은 운동하는 사람들에게 꽤 알려진 보충제입니다. 사실 DAA라고 불리는 D-아스파르트산만 먹어봤는데 L-아스파르트산은 처음 먹어보네요
일단 D-아스파르트산과 L-아스파르트산의 차이는 폭발적인 효과는 D가 천천히 지속되는 효과는 L이라는 차이가 있고 그래서 D는 폭발적인 효과후 효과가 급격히 떨어지기 때문에 휴지기를 가져야하는 단점이 있습니다
그리고 L-아스파르트산은 아르기닌과 함께 먹을때 시너지가 높으며 추가로 마그네슘,아연등과 조합을 이룰때 효과가 더 좋아진다고 합니다. 하여간 저는 라임즙과 함께 섞어 먹고 공복에 먹고 있습니다.
몇몇분들은 다들 DAA인줄 알고 사신 분들이 있는데 L도 나름 좋은 효과기 있으니 믿고 드시기 바랍니다