우리는 셀레늄이 필요하다고 말했고 우리의 음식과 토양은 그것을 벗어 났으므로 식습관이 충분하지 않습니다. 우리는 하루에 한 번씩 복용합니다. 흡수율이 좋지 않아 Iherb의 셀레늄 드롭을 사용하여 흡수율을 높이기 위해 혀 밑에 두었지만 매우 비쌌습니다 (작은 병의 경우 20 달러). 이 브랜드는 최고의 브랜드입니다. 최근에 아침에 배변 후 항문 카엘에 삽입합니다. 제 닥터는 말했습니다 - 항문 점막이 훨씬 잘 흡수되므로 캡슐에서 셀레늄을 더 많이 섭취 할 수 있습니다 - 생체 이용이 가능합니다. 나는 PQQ와 Cq10 (유비 퀴놀 - 더 비싼 버전)을 주문하려고 생각하고 있습니다. ALC ALA는 고령에 대한 보험으로 iherb에서, 저는 52 세, 남편 56, 그들은 값 비싸기 때문에 더 많은 것을 얻고 싶어 할지도 몰라요. 더 적게 가지고 가기 위하여, 나는 또한 직장을 통해서 그 (것)들을 둘 것이다. 그냥 올리브 오일을 넣으면 쉽게 삽입되고 아무런 해가 없습니다. J. Mercola 박사는 DHEA와 같은 그의 suppliment 중 일부와도 그렇게합니다. 그 때 그것은 간을 통해서 가지 않으며 최대량은 멀리 던져 얻지 않는다.