리그난 아마씨 오일은 아마씨에서 추출되며 일반 아마씨 오일에 비해 리그난 함량이 더 높은 것으로 구별됩니다. 리그난은 아마씨 껍질에서 발견되는 항산화 특성을 지닌 식물 화합물입니다. 리그난 아마씨 오일을 식단에 포함시키면 잠재적인 항산화 및 호르몬 균형 효과를 포함하여 리그난으로 인한 추가적인 건강상의 이점을 제공할 수 있습니다. 그러나 개인별 반응이 다를 수 있다는 점을 유념하는 것이 중요하며, 식단을 크게 변경하거나 새로운 보충제를 추가하기 전에 의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.