우리 몸의 근육이나 신경에서 빠르지만 용량이 작은 에너지 저장고 역할을 한다. 에너지가 필요할 땐 ADP를 ATP로 만들고 에너지가 남아돌 때는 다시 인산을 받아 에너지를 저장한다. 글리코겐과 비슷한 역할을 한다. ATP는 에너지로 쓰는 자원이기 때문에 크레아틴을 먹으면(정확히 크레아틴 인산) 근육에서 에너지를 만들어 더 힘을 짜낼 수 있게 해주고 피로를 덜어주어 근육 운동을 더 할 수 있게 해 줘서 간접적으로 근육량이 더 늘어날 수 있는 환경을 제공한다.
아르기닌 외 운동 효과를 더 보기 위해 이 회사 제품들로 구성된 제품으로 운동 효과를 보고 있음 근력이 더 좋아진 것이라는데 훈련량인지 아니면 효과가 있어서인지는 몇 개월 더 있어야 됨 분말 형태로만 먹고 있기에(5가지) 맛은 모르겠음
하루 3~5그램 정도 프로틴 쉐이크에 같이 넣어 마시고 있다. 몇 달이 지났으나 아직도 많이 남아있는 크기와 양에 만족스럽다. 크레아틴을 먹을 때와 안 먹을때는 운동 능력과 펌핑에 차이가 느껴진다. 더 오래, 더 힘들게 끝까지 만족스러운 운동을 하게 도와준다. 운동 후 몸의 모양에 펌핑이 보기 좋게 빵빵하니 운동 할 맛 난다.
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만족하며 사용중입니다. 사용초반이라 크게 체감은 못하겠지만 꾸준히 사용할것 같습니다.
크레아틴을 꾸준히 먹고 있었는데요, 아무래도 비닐 포장된 포대 크레아틴을 먹다보니까 너무 불편해서 샀습니다. 나우푸드라 믿을만하고 운동 퍼포먼스에도 도움이 되네요.
운동 전 로딩기에 퍼먹기에 좋은 가성비 제품입니다. 나우푸드는 말할 것도 없이 좋은 브랜드이니 믿고 먹을 수 있습니다.
이 크기에 보통 2~3만 원 하는데 진짜 최고다 품질 최고 성분 최상 추천합니다
헬스 시작하고 먹은 영양제 중에서 가장 효과가 체감되는 영양제 입니다 운동 후 보충제와 같이 섞어서 마시고 있습니다. 최고에요
최근 운동 시작한 헬린이가 먹기에 아주 좋습니다. 크레아틴 처음먹어보는데 가성비가 아주 좋네요. 단, 전용 스쿱같은게 없어서 좀 아쉬워요.