불면증개선에 효과적이예요. 자기전에 한알만 복용하면 되니까 편리합니다. 다만 멜라토닌은 항상 생생한 악몽을 꾸게되서 힘들었는데 5HTP와 함께 복용한 이후로는 악몽없이 수면이 가능하네요. 그래서 같은 회사의 제품으로 복용하고 있어요. 가격도 품질도 아주 만족합니다. 유리재질 용기를 선호하지만 가겨과 성분, 품질이 만족스러워서 납득하고 있습니다.
남편이 잘 때 예민한 편이라 힘들어해서 일단 작은 용량으로 구매해 봤는데 5mg은 크게 소용이 없는 거 같아서 두 알을 복용했더니 좀 도움이 되는 거 같아요.
불면증이 심해서 멜라토닌을 구입해서 복용합니다만 결론적으로 말하자면 효과는 괜찮습니다만, 단점이 악몽을 꾸게 되요. 꽤 생생한 악몽을 꿉니다. 근데 5HTP와 함께 복용하면 악몽을 꾸지 않아서 같이 복용해 주고 있습니다.
숙면에 도움이 된다고 하여 구매하였습니다. 캡슐 크기는 아주 작아서 섭취하는데 문제는 없는 듯합니다. 그러나 영양제만 먹는다고 바로 숙면이 되는 것은 아니고 섭취 이전에 규칙적인 수면시간과 수면 환경이 뒷받침되어야 효과가 있는 것 같습니다.
자기 전에 한 알 복용함. 품질 괜찮음
처음 구입해봤는데 그다지 효과를 보지는 못했습니다. 용량 확인하고 구입하세요
잠은 잘 오는데 저눈 3미리가 더 좋은 것같아요 이곤 잠이 잘 안깨는 느낌아에요
멜라토닌은 한국에선 주문이 안 되지만 저는 한국에 안 살아서; 이건 고용량이라 도움이 되는데, 한 번에 한 통밖에 못 사서 아이허브를 자주 주문하게 됩니다 ㅠㅠ ㅋㅋㅋ
효과가 굉장히 좋습니다. 하지만 조금 많이 복용했거나 자신에게 안 맞으면 약간의 두통이 생깁니다.
아슈와간다랑 함께 잠자기 1시간 전에 먹어요. 품질 괜찮은듯