3월 말부터 다른 영양제들과 함께 꾸준히 챙겨먹고 있습니다.
아침은 요거트와 아몬드로 해결하고,
주기적인 운동 (헬스)와 함께 병행하고 있는데요,
이전에 자주 있었던 묽은 변 현상은 해결되었고 아직 다른 가시적인 효과는 없으나 기대하고 있습니다.
딱히 복용하는데 큰 거부감은 없습니다.
제가 챙겨먹는 건강식품 조합은 다음과 같습니다.
- 오메가-3 1일 3회, 1회 1정 (식사 전)
- CLA 1일 3회, 1회 1정 (식사 전)
- L-카르티닌 1일 3회, 1회 1정 (식사 전)
- Liver detoxifier 1일 1회, 1회 3정(아침에)
- 코엔자임 Q10 1일 1회, 1회 1정 (아침식사 후)
- 비타민C 1일 1회, 1회 1정 (아침식사 후)
- 멀티비타민 1일 1회, 1회 1정 (아침식사 후)