병원에서받는 수면제는 부작용이 강하고, 경우에 따라서는 다음날 저녁까지 졸하기도하지만 멜라토닌은 깔끔한 일어날 수 있으므로 편리합니다. 특히이 타임 릴리즈는 6 시간 효과가 있으므로 수면 도입 제이며 유지 요원이기도합니다. 굳이 단점을 말하자면, (이것은 멜라토닌 전반에 말할 수 있습니다 만) 1.5 개월에서 2 개월 연속 복용하면 효과가 없게되어 버리는 것. 하지만 1 주일에서 10 일 쉬면 재설정 또한 코로 계속 자고합니다. 밤낮 역전 해 버리는 노인도 안심하고 사용할 수 있습니다. 이미 1 년 사용하고 있습니다 만, 약물의 상호 작용도 없습니다.