편리성: 식후 먹어도 된다는 점에서 식전 섭취가 원칙인 키토산보다 편리함 체중관리: 적어도 찌진 않음. 단, 본인이 먹는 양을 양심적으로 생각할 것..그냥 평상시대로 먹거나 보다 먹을 때 안 찌게 하는 정도. 운동 병행 안 함.. 정량: 하루 세 알, 한 번에 두 알 노노 설사 터짐 본인은 만족함
운동하면서 꾸준히 먹으면서 효과 봤어요. 당연히 식이랑 운동 같이하고 보조느낌으로 드셔야합니다. 체중 감량하면서 운동하는분들 추천합니다
한동안 다이어트할때 도움좀 받았어요. 운동 하면서 식단조절 할때 효과 있어요. 그냥먹으면 모르겠습니다. 장기간 먹던 때엔 위가 아팠어요. 주의하셔서 잘먹으면 좋을거 같네요 :)
사람마다 다르겠지만, 저는 CLA 이제품하고 가르시니아 식전 또는 식후에 1일 2회 또는 3회 복용했구요~ 운동은 워낙 게으르고 싫어해서 전혀 안했습니다. 평소먹던데로 먹고 저녁6시 이후에만 먹더라도 조금만 먹었더니, 2개월째에는 4-5키로 감량성공했고 5개월째인 지금은 8킬로 감량했습니다. 부작용은 전 없었어요
HCA와 함께 여러 달 꾸준히 먹으면서 체지방이 줄어서 전체적으로 좀 슬렌더 해졌어요. 한 개씩 먹다가 하루 두 끼 먹게된 날 한 번에 두 알 먹었는데 살이 쭉 빠지길래 그 다음부터는 그냥 한 개 대신 두 개 먹는데요... 그렇게 한 뒤부터 체중 감량 효과가 확실히 눈에 보여요. 그래도 반드시 하루 권장량에 맞춰서 드셔세요. 예를 들어 식사량이 적거나 저칼로리 음식이랑 함께 먹으면 저혈당 증세 오기 때문에 조심하셔야 합니다.
2통 다먹고 또 2통 구매했습니다 저는 속울렁거림이나 장트러블은 전혀없었고 운동할때 확실히 버닝감이 있습니다 원래 공액리놀레산이라는게 안전한만큼 효과도 느리게 오니 꾸준히먹어봐야지요.. 식단이랑 꾸준한 운동병행중이라 체지방은 줄어들고있는데 CLA덕인지는 확실힌 모르겠지만 효과는보고있어서 계속먹을예정입니다
이거 3개월 먹으면서 헬스+식단 했는데 7키로 빠졌어요. 이거때문만이라고 하기 그렇지만 그래도 운동할때 땀나요 전 카페인에 익숙해도 이거먹고 운동하면 밤에 잠이 안와서 실리마린과 글루타치온 같이 먹었어요. 목넘김도 젛아서 급하면 침만으로 그냥 삼켰어요 ! 살빼는데는 효과 최고인듯 합니다.
턱선 날렵해지고 허리 겁나 들어가고ㅋㅋ 엄마가 신기하다고 하심. 근데 초반에 면역력이 떨어져서 구각염을 앓았어요 입술도 다 트고ㅜㅜ 그외의 부작용은 없음 계속 먹을거예요. 근데 이거 지용성 비타민이랑 먹으면 안되는거죠? 그게 고민이네..
다이어트 중이라 먹고있어요 식후 바로 섭취해서 하루 2-3알 정도 먹습니다. 다이어트 하느라 식사량을 현저히 줄였는데도, 이거 먹으면 배변활동이 잘돼서 변비는 없어요. 하루 한번 꼭 화장실 가서 좋아요 식이요법 다이어트 하느라 운동의 거의 안하는데, 군살이 좀 빠진 것 같기도.. 여튼 잘 먹고 있습니다
일단 알약 커요. 목구멍 아픔 ㅠㅠ 1일 1알 3~4회 먹으라고 되어 있는데 전 걍 저녁먹고 운동전 1회 1알만 복용하고 있어요. 다른거 먹는게 많아서..가끔씩 1일 2회ㅋㅋㅋㅋ근데 복용량 안지켜서 그런가 체지방이나 몸무게가 눈에 띄게 줄어들거나 하진 않지만 확실히 운동전 먹으니 땀은 엄청엄청 납니다. 이거 먹고 운동하면 정말 겨터파크 겨성통곡 온 몸에서 민망할 정도로 폭풍땀이나요ㅋㅋㅋㅋㅋ당분간 꾸준히 먹어보려구요. 재구매 의사 있습니다.