마음을 편하게 해주는 영양제로 GABA가 있죠. 혈중 GABA 수치가 높으면 마음이 편해진다는 연구결과가 있어 기대반 걱정반 제품을 구매했습니다. 처음 이 제품을 먹고 마음이 편해짐을 느꼈지만, 이내 불안하고 불편한 마음이 이전처럼 시작되었어요. 아마도 처음 효과가 있었던 건 플라시보 현상이었던 것 같습니다. GABA를 영양제 형태로 먹게되어 뇌에서 작용하려면 뇌의 혈류 장벽을 통과해야 하지만, 영양제를 통해 보충하는 GABA의 경우 입자가 커서 뇌혈류장벽을 통과할 수 없다는 논문을 확인한 후, 왜 나에게 큰 효가가 없었는지를 이해할 수 있었습니다. 해당 영양제에 대한 작용 메커니즘을 아는 분이라면 굳이 해당 영양제를 사먹지는 않을 것 같네요. [GABA is a nutrient that makes you feel better. There is a study that says that a high level of GABA in the blood will ease your mind. I felt comfortable after eating this product for the first time, but my anxious and uncomfortable feeling began as before. Perhaps the first thing that worked was a placebo. After eating GABA in the form of a nutrient, it has to cross the bloodstream barrier of the brain in order to work in the brain, but in the case of GABA supplemented with nutrients, after confirming the paper that the particles cannot pass through the bloodstream barrier, why is it so effective for me? I could understand that there was not. I don't think anyone who knows the mechanism of action for the nutritional supplement will buy it.]