한국인에게 부족하기 쉬운 미네랄이 마그네슘이라고 하고, 미네랄중에 가장 필수로 보충해줘야 하는 미네랄이 마그네슘이라는 의견이 있어 구매해보았어요. 보통 칼슘 마그네슘이 같이 들어간 제품을 먹는데, 여러 글을 찾아보니 칼슘은 영양제로 먹는게 부작용이 있을 수 있다고 해서 칼슘이 없는 마그네슘 단일 제품을 구매했어요. 마그네슘 형태 중에 체내 이용률이 가장 높은게 이 글리시네이트라 해서 글리시네이트로 구매했어요. 한번에 4알을 먹어야 해서 부담이 되어 2알만 먹었는데 수면의 질 개선효과는 느끼지 못했어요. 일단 다시 주문하여 4알을 먹어볼 예정입니다.