뇌에 좋다는 포스파티딜세린, 정확한 이유는 모르겠으나 그 중에서도 특히 더 좋다는 해바라기 포스파티딜세린을 구입해봤습니다.
하루 3캡슐(총 300mg)을 2번 또는 3번에 나눠 매끼 식후에 복용 중이고 아직 복용기간이 길지않아 그런지 집중력이 좋아졌다든지, 뇌회전이 빨라졌다든지의 효과는 모르겠으나 꿈이 확실히 선명히 보이고 마음이 차분해짐을 느낍니다.
3개월간 꾸준히 복용할 생각이며 이 이후에 차도가 점차 보인다 싶으면 장기복용할 마음도 있습니다.