장바구니에 담기
총합:
할인:
묶음구매
수량:
장바구니 총계:
결제
고객들이 함께 구매한 제품들:
24/7 고객지원

iHerb 실구매자 제품 평가

평가
1-10 / 47
언어
정렬
한국어
상품평 검색하기

магний малат и глицинат.

iHerb 고객님께서 5 09, 2016 에 작성하셨습니다. | 실제 주문자가 작성한 글

Магний - это минерал, который играет важное значение для нормальной структуры костной ткани. Нехватка магния связана с такими болезнями как остеохондроз, повышенное кровяное давление, закупорка сосудов, болезни сердца, диабет, инсульт. Магний оказывает общий успокаивающий и расслабляющий эффект.Магний разжижает кровь и понижает кровяное давление, связывает излишки кальция. Проблема с излишками кальция в том, что они начинают уходить в мягкие ткани (характерный звук в коленях при приседаниях, например): в суставы и сосуды. Именно поэтому кальций всегда надо принимать параллельно с магнием. Магний крайне важен для работы нервной системы. Защищает мозг от повреждений, обладает «успокоительным» эффектом. Суточная потребность магния 400 - 500 мг. Потребность магния возрастает при : - стрессе - содержании в рационе большого количества белка - быстром формировании новых тканей - у детей, бодибилдеров - беременности и кормлении грудью - приеме мочегонных средств От количества "элементарного магния" (чистого магния) в соединении зависит его биодоступность. От этого зависят и дозировки магния, чем выше его биодостпуность, тем меньшее количество требуется, поэтому при выборе препарата с магнием стоит обращать на его формы (т.е. какое химическое соединение является источником магния!). Например 100 мг глюконата магния содержит около 6 мг. элементарного магния (6%), хлорид магния - 12%, цитрат магния - 16%, глицинат магния - 50%, оксид магния - 60%. Содержание элементарного магния обычно указано на упаковке (elemental).Дозировки также зависят от форм магния, т.е. он усваивается по разному. Магний содержится в продуктах, в воде, но некоторые болезни, лекарства и образ жизни приводят к недостатку магния в организме. Магний требуется спортсменам для восстановления мышц, а также людям которые постоянно пребывают в стрессе, плохо засыпают, не рационально питаются, принимают лекарства от давления, для сердца, мочегонные, когда нарушен водно-солевой баланс и т.д. Дефицит магния наблюдается чаще у пожилых людей и женщин в менопаузе. Самые распространённые формы магния: -Магния карбонат. Крайне низкая усвояемость. Принимать только как осмотическое слабительное и антацид. Принимать перед сном или при изжоге. -Магния гидроксид. Плохо усваивается, большая часть магния высвобождается в кишечнике. В большинство коммерческих препаратов (молочко магнезии) добавляют натрия гидрохлорид (отбеливатель), избегайте подобных препаратов. Принимать перед сном для слабительного эффекта. Также магния гидроксид отлично показывает себя как дезодорант. Формы магния, которые лучше избегать. Формы магния, которые вредны или крайне плохо усваиваются: -Магния аспартат. Аспарагиновая кислота нейротоксична. ZMA добавки также попадают в эту категорию. -Магния пидолат (Magnesium 5-Oxo Proline). Глутаминовая кислота в этой добавке нейротоксична и экзотоксична. -Магния оксид. Крайне плохо усваивается. На 400 мг соединения, только 80 мг элементарного магния будет усвоено организмом (в идеальных обстоятельствах). -Магния глицерофосфат. С этой форме магния связан с фосфором. Проблема в том, что фосфатов мы слишком много получает с едой. Людям с почечными проблемами стоит избегать этой добавки, потому что им сложнее вывести избыточный магний. -Магния лактат. Это не стоит принимать людям с почечными проблемами. Молочная кислота приводит к дополнительным почечным осложнениям. Эту форму не стоит принимать никому, так как от избытка молочной кислоты нет никаких плюсов, только минусы. Хорошие формы магния : -Глицинат магния Это хелатная форма магния — соединение иона магния и аминокислоты глицин. Глицинат магния лишен слабительного эффекта и более биодоступен, чем цитрат. Соответственно, цена на глицинат магния выше, чем на цитрат. - Магния малат (магний с яблочной кислотой) - для людей с хронической усталостью. Помогает выработке энергии, уменьшает боль в мышцах и повышенную утомляемость. Принимать в течение дня с едой. -Магния цитрат - для людей с раздраженным кишечником и почками склонными к образованию камней, используется также при запорах. Средняя биодоступная форма. Хорошо подходит мужчинам. Ощелачивает мочу и слюну. Принимать с едой. Эта форма магния содержится в аптечной добавке "Магний Б6 форте". - Магния хлорид и магния сульфат - используется при дефиците магния, часто применяется в виде спреев, солей для ванны. Не имеет слабительного эффекта. - Магния таурат (магний с таурином) - для сердечников и людей с высоким давлением, т.к. содержит таурин. Принимать перед сном. - Магния аргинат - для спортсменов и людей с физической нагрузкой, т.к. содержит аргинин, который увеличивает уровень азота в крови и помогает восстановлению мышц. Принимать в течение дня с едой. - Магния аскорбат - это витамин С в форме магниевой соли, считается магкой для ЖКТ формой и имеет нейтральный Ph. Замена аскорбинке. Иногда может приводить к жидкому стулу. Принимать перед сном. - Магния карбонат - для людей с повышенной кислотностью, принимается при изжоге или как слабительное. Понижает повышенную кислотность желудка. Очень низкая усвояемость. Принимать перед сном. - Магния глюконат (магний с глюконовой кислотой) - средняя усвояемость (лучше чем у цитрата магния), может оказывать слабительный эффект только при высоких дозировках Принимать перед сном. Я выбрала именно эту форму магния так как она полностью биодоступная и что важно для меня в жидком виде ( таблетки она не проглотит) с приятным вкусом кисло-сладким. Выбирала для дочки . Даю ей одну столовую ложку после ужина. Если вам понравился отзыв поставьте пожалуйста ДА!

피드백을 남겨 주셔서 감사합니다!

Отличный магний!!!

Elvira-Kruchinina님께서 9 11, 2016 에 작성하셨습니다. | 실제 주문자가 작성한 글

Покупала магний для сына. Это чистый магний малат из яблок, и хелатный из глицина. Чуть дороже чем магний цитрат, но это и понятно. Почему выбрала именно его, потому что жидкая форма лучше всего усваивается, он без добавления кальция, это было главным условием для меня. У моего сына избыток кальция. В жидкой форме чистый магний нашла только в этой фирме. И очень рада этому! Магний малат и хелат одна из самых лучших форм. Приятный вкус апельсина, с кислым послевкусием сливы. Думаю, это из-за яблок.)) Сын пьёт с удовольствием, пьёт с витамином В-6, по две соловые ложки за полчаса перед сном. Очень хорошо засыпает и сладко спит всю ночь. (у него проблемы со сном с детства) Очень хороший продукт, расслабляет мышцы, снимает напряжение, успокаивает нервную систему. Буду заказывать этот магний ещё для сына! Рекомендую! К слову сказать, сама я пью магний цитрат с кальцием и витамином D-3. Всем добра! Надеюсь, мой отзыв был полезным.;)

피드백을 남겨 주셔서 감사합니다!

Best Absorption, Best Forms of Mg

iHerb 고객님께서 2 18, 2015 에 작성하셨습니다. | 실제 주문자가 작성한 글

This combines the two best forms of Magnesium: Malate and Glycinate. Both are the highest quality forms of Mg with zero digestive disturbances. I gave it 4 stars instead of 5 because it's sweetened with agave nectar instead of stevia as I have Candida and shouldn't consume any sugar, but it's the gentlest most effective Mg product I've tried.

피드백을 남겨 주셔서 감사합니다!

СНИМАЕТ НАПРЯЖЕНИЕ

Brusnikinet님께서 11 18, 2016 에 작성하셨습니다. | 실제 주문자가 작성한 글

Ах, как я полюбила этот вкусный магний! Реально осознала эффект от приёма месяца через три. Начала пить из осторожности по 1 столовой ложке, хотя на бутылке написано 2 ложки в день. Теперь хочу увеличить дозу до рекомендуемой. Держу в холодильнике, так как в холоде он немного загустевает и в таком виде нравится мне гораздо больше. Мне сложно оценить действие магния на суставы, сосуды и разные сложные внутренние процессы, но что касается мышечного и нервного напряжения, то результат таков: 1. Быстрое, спокойное засыпание. Без прокручивания всякой ерунды в голове. 2. При стрессовых ситуациях нет ощущения выпотрошенности и упадка сил. Вроде и понервничала и попсиховала, но в итоге спокойна. Сердце стучит ровно. Тело расслаблено. 3. Массажист отметила, что раньше я всегда была вся сжата, стянута, а сейчас мышцы более свободны, всё тянется гораздо лучше. 4. Я просто стала хорошо себя чувствовать. Так как нервное истощение приводит к куче других заболеваний и серьезно снижает качество жизни, то такие изменения, которые ощутила я - это просто чудо. В общем, магний - великая вещь! Особенно в такой, высокоусваиваемой форме. Если Вам был полезен мой отзыв, нажмите кнопочку Да/Yes

피드백을 남겨 주셔서 감사합니다!

I bought this for my kid.

AllyAw님께서 4 17, 2014 에 작성하셨습니다. | 실제 주문자가 작성한 글

I give 2-3ml to my child when he is still quite active before bedtime and he likes the earthy syrupy flavor. Magnesium is an important supplement and as a child, he will not have enough because of his restricted diet. So a dash of magnesium will help in a growing boy with the calcium that he gets from his milk & vegetables+ the vitamin D drops he gets everyday to build strong bones and teeth! ======================================================================================================= If you found this review helpful, please let me know by clicking the “Yes” button below the review. I have more reviews in mypage. . Thank you!

피드백을 남겨 주셔서 감사합니다!

Magnesium Glycinate

iHerb 고객님께서 4 17, 2011 에 작성하셨습니다. | 실제 주문자가 작성한 글

This is a top of the line product - excellent results - very absorbing and does the job -- please do not discontinue - I am grateful that you now carry this product.

피드백을 남겨 주셔서 감사합니다!

Works well and tastes great!

iHerb 고객님께서 7 26, 2015 에 작성하셨습니다. | 실제 주문자가 작성한 글

I was suffering from insomnia. I tried melatonin and other natural sleep aids and nothing seemed to help.Then my naturopathic doctor suggested magnesium so I tried this one and it worked wonders. An added benefit was that it helped lower my blood pressure. I will continue to buy this product.

피드백을 남겨 주셔서 감사합니다!

not entirely fit for the paleo diet

iHerb 고객님께서 7 11, 2013 에 작성하셨습니다. | 실제 주문자가 작성한 글

This magnesium product would be a dream come true if it didn't contain loads of agave syrup. Well, I've consider it as a "compulsory dessert" every evening since it's gently effective and doesn't cause any nausea etc. But nevertheless I think next I'll try Life Extension's magnesium citrate even though I would buy this liquid magnesium in the future again because of its definitively good effect!

피드백을 남겨 주셔서 감사합니다!

I like this one

iHerb 고객님께서 11 02, 2012 에 작성하셨습니다. | 실제 주문자가 작성한 글

Tastes fine, not great but fine. Magnesium Glycinate is said to be one of the best absorbing magnesium forms. I take two tablespoons full with my last meal of the day. It helps me sleep.

피드백을 남겨 주셔서 감사합니다!

Awesome so far

iHerb 고객님께서 7 11, 2012 에 작성하셨습니다. | 실제 주문자가 작성한 글

Ordered 4 bottles right off based on the reviews and it's effect on PVCs. Received my shipment quickly - well packaged. Have already gone through first bottle. Used it to minimize pvc & pacs especially while i was weaning off of beta-blocker (on which i was beginning to have more and more episodes anyways). Have to say, pretty impressed. I've probably had one episode but otherwise, heart feels pretty darn good. I will definitely keep taking, there's something to what people are saying regarding the connection between PVCs and low magnesium levels.

피드백을 남겨 주셔서 감사합니다!