관절 문제가 있는 경우 가장 먼저 시작해야 할 것은 9-12개월 동안 모든 형태의 렉틴, 유당, 카제인, 설탕을 제외하는 엄격한 제거 식단입니다. 또한 항염증제 및 관절 문제를 유발하는 결핍 상태를 보완하는 보충제 분야의식이 보조제 섭취를 연구하십시오. 이들은 주로 풀빅 및 휴믹 미네랄, 로얄 젤리, 소화 및 단백질 분해 효소, 레시틴, 카르니틴, 콜라겐, 글루코사민 - 콘드로이틴, 히알루론산, 실리콘, MSM, 셀레늄, 비타민 C, 마그네슘, 비타민 D 및 K2, 오메가 3, 오일 보리지, 보스웰리아 및 커큐민, B 복합체, 망간.