치아씨드는 오메가 3가 연어의 9배, 마그네슘은 브로컬리의 15배, 비타민C는 오렌지의 3배가 함유 되어 있다고 하며,
칼슘은 씨앗 28g 당 하루 권장량의 18%가 들어있다고 합니다.
저는 오메가3와 칼슘의 섭취를 위해서 꾸준히 치아씨드를 섭취하고 있는데,
스무디에 넣어서 갈아먹거나 아이스크림을 만들어서 먹을때 딸기 씨앗처럼 톡톡 터지는 식감이 좋아서 뿌려먹고는 합니다.
Foods Alive의 치아씨드는 이번에 처음 구입해봤는데, 품질도 좋고 가격도 저렴한 편이나 씨앗의 크기가 다소 작아서 조금 아쉬웠습니다.
하지만 가성 대비 좋은 제품이라는 생각이 들어서 가격만 오르지 않는다면 종종 사먹을 것 같아요.